Диетата на Педро Санчес и четирима други световни политически лидери
Актуално
IMEO обяснява какъв е начинът им на хранене и какво влияние оказват върху икономическите политики, свързани с потреблението
Как мога да отслабна без диета?
Председателят на правителството Педро Санчес
Кико Уеска/EFE
Начинът на живот на политическите лидери, тяхното хранене и тяхната спортна практика имат социално въздействие и задават тенденции по отношение на икономическите политики, свързани с консумацията и храненето, нивата на наднорменото тегло и затлъстяването, промени в режима на хранене, според Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO).
Но какво диетични насоки великите лидери все още ли са? IMEO отговаря на този въпрос, след като контрастира с навиците на личности като Тръмп, Путин, Меркел, Макрон и Санчес.
ВЛАДИМИР ПУТИН
Президентът Владимир Путин
Владимир Путин практикува интензивни физически упражнения и следете диетата си. Според IMEO президентът започва деня си, практикувайки плуване и след това изпълнява тренировки за сила и издръжливост във фитнеса. След тренировка закусете яйца - обикновено в омлет или сурови, ако са пъдпъдъци - плодове, ядки, каша от елда с просо и мед от Алтай.
„Вашата диета то е разнообразно, здравословно и балансирано. Направете пълноценна закуска с протеин с висока биологична стойност под формата на яйца, пресни и сезонни плодове като източник на витамини и минерали и ядки, които да допълните с качествени ненаситени мазнини”, Обясни експертът на IMEO по хранене и диететика, Андреа Маркес.
Руски президент
Започнете деня си, практикувайки плуване и след това направете тренировки за сила и съпротива във фитнеса
Според данни на Световната здравна организация (СЗО) Русия е държава с 25,7 процента на затлъстяването и 11,1% от физическото бездействие на населението.
ПЕДРО САНЧЕЗ
Президент Педро Санчес
Педро Санчес практикува спорт три пъти седмично, редуване на „бягане“, колоездене или тежести във фитнеса, както е посочено в интервю. Що се отнася до храната, следвайте a Средиземноморска диета балансиран, в който изобилстват зеленчуци, салати, месо и риба на скара. Президентът прави трите класически ястия контролирайки количествата и без да пропуска вечерята.
„Фактът за ограничаване на кафетата две на ден, да настоявате за ниско обработена диета и да не прощавате на спорта си поне 3 пъти седмично, е предимство, когато става въпрос за заспиване и популяризиране качествена нощна почивка”, Изрази диетологът експерт по хранене и говорител на IMEO, Рубен Браво.
Педро Санчес
Практикувайте спорт три пъти седмично и спазвайте балансирана средиземноморска диета
Испания има индекс a 27,1 процента затлъстяване и 33,4 процента от физическо бездействие сред населението.