Диетата на майката има много малко влияние върху състава на нейното мляко; Приложението за кърмене
Блогът за кърмене, написан от специалисти по кърмене, идеалното допълнение към приложението за кърмене LactApp
В случай, че някой все още не знае Хулио Басулто, баща на три красиви дъщери и щастливо женен за диетолога-диетолог Олга Айлон, ще ви кажем, че вече отнема време да прочетете всичките му книги. Хулио е публикувал 5 книги на различни теми и във всички тях говори за значението на кърменето за здравето на майките и децата. Е, в „Хранене и бягане“ не е така, въпреки че настоява физическите упражнения да не са пречка (повече) за кърменето.
Днес искаме да поговорим за последната й книга: „Мама се храни здравословно. Здравословно хранене по време на бременност и кърмене “, в която той говори за диетата на жената преди бременност, по време на бременност и по време на кърмене.
Ако нещо характеризира Хулио, това е строгост, всичко, което той пише, се основава на научни доказателства, които му позволяват да разглобява митове и лъжи при удар.
В много случаи и за удобство кърмещата майка е накарана да вярва, че за да кърми е необходимо тя да спазва много пълноценна, много строга и много перфектна диета; тъй като ако не го направите, излагате състава на млякото си на риск, което може да повлияе отрицателно на храненето и развитието на бебето.
Трябва да признаем, че когато имахме книгата в ръцете си, първото нещо, което направихме, беше да отидем в секцията за кърмене. И първото впечатление беше изненада: само това? В сравнение с останалата част от книгата, мястото, отделено за хранене на кърмещата майка, беше много малко .... В ролите?
Е, само като прочетохме заглавието на главата, разбрахме: диетата на кърмещата майка не е йероглиф. Кърмещите майки не трябва да преброяват точно количеството минерали, протеини и мазнини, които консумират.
Възползвахме се от факта, че го имахме за известно време, за да зададем някои въпроси:
Какви са основните съмнения на кърмачката във връзка с диетата ѝ?
Преди да отговоря, нека ви благодаря безкрайно за това прекрасно въведение, ей, безценно. И аз точно ще се позова на нещо, което споменахте там, за да отговорите на въпроса си. Тъй като искам да продължа да запазвам този прекрасен псевдоним, който ми дадохте като строг човек и който възнамерява да основава своите изявления на научни изследвания, отговорът ми не може да бъде различен от „Не знам“. Защото честната истина е, че не си спомням да съм преглеждал проучвания (въпреки че със сигурност има), които са преценявали кои са основните съмнения на повечето кърмещи жени във връзка с диетата им. Предполагам, че затова в книгата съм докоснал "всички пръчки", тоест прегледах макро и микроелементи, както и типичните легенди за храните ("пий повече вода", "избягвай аспержи" и т.н.), с намерението да не се оставя нищо в тръбопровода.
Кой мит, свързан с храненето на кърмачка, ви разгневява най-много? Ами бебето?
Всички митове, популяризирани от индустрията, която продава изкуствено бебешко мляко. Това са най-вредните, защото го правят под земята. Те ни казват, че кърменето е идеално, но в същото време ни казват, че диетата на майката „е от съществено значение, защото голяма част от състава на кърмата ще зависи от нея“. Не съм измислил фразата в кавички. Данон (мултинационална компания, която в допълнение към киселите млека продава храни за кърмачета) посочва на тази връзка: http://www.alimentasonrisas.es/es/familia/bebe/alimentacion-lactancia.html