Диетата на Аткинс в преглед

Диетата на Аткинс е ограничителна диета, при която приемът на въглехидрати се намалява с намерението да се използват мазнини като гориво и по този начин да се отслабне. По този начин най-големият принос на диетата се основава на протеините.

диетата Аткинс

Точки срещу диетата на Аткинс:

Големият принос на протеините на месна основа води до повишаване на нивата на холестерола и триглицеридите

Излишъкът от протеини може да причини увреждане на бъбреците, тъй като не всички протеини се усвояват, което изисква тяхното отделяне и следователно претоварване на бъбречната система.

Липсата на въглехидрати може да доведе до умора и световъртеж. Нека не забравяме, че глюкозата е основната храна на нашата нервна система.