Диетата на Аткинс - ChallengeInForm
Добре дошли във фитнес предизвикателството! Ако посещавате блога за първи път, трябва да прочетете нашата книга 7 основни действия за отслабване и намиране на здраве. [thrive_2step] Кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно:) [/ thrive_2step]
Добре дошли отново във фитнес предизвикателството! Тъй като не за първи път идвате тук, трябва да прочетете нашата книга 7 основни действия за отслабване и намиране на здраве. [thrive_2step] Кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно:) [/ thrive_2step]
За тази нова статия от 25-те най-често срещани диети ви представям: Диетата на Аткинс.
Робърт С. Аткинс, създател на добре познатата диета, която носи неговото име, създава я през 60-те години на миналия век и публикува първата си книга „Нова диетична революция на д-р Аткинс“ през 1972 г. Едва 2 десетилетия по-късно диетата на Аткинс стана революционен.
Диетата на Аткинс се основава на противоречивата концепция, която тялото трябва изгаряне на калории за производство на енергия, ограничаване на въглехидратите. Това ви позволява бързо да отслабнете и да постигнете целите си по-бързо, тъй като няма въведени въглехидрати.
Петте принципа на диетата на Аткинс са високо протеинови фибри, нисък прием на захар, акцент върху витамини и минерали и премахване на транс-мазнините.