4-те най-добри рецепти с куркума за отслабване

Знаете ли какво е куркума? Това е подправка в жълт цвят. Принадлежи към същото семейство като джинджифила, с което споделя цвета, и е роден в Индия. Той е основен в ориенталската кухня и е основната съставка в къри, придавайки му характерния сладникав вкус с докосване на подправка. Поради този мощен вкус обикновено се препоръчва да се използва умерено, тъй като може да маскира останалите съставки. Тази подправка се приписва на много ползи за здравето. Мислили ли сте някога да вземете куркума за отслабване? Разберете как да го направите.

Защо да приемате куркума, ако мислите за отслабване?

Да, добре сте прочели: куркумата може да ви помогне да отслабнете. Тайната е в оранжевия цвят, който споменахме преди. Куркуминът, отговорен за цвета и пикантния вкус, има ефект върху загубата на тегло. Как Това съединение в куркума е свързано с изгаряне на мазнини защото ускорява метаболизма ви и ви кара да изразходвате повече калории в покой. И вече знаем, че ускоряването на основния метаболизъм е от съществено значение за отслабнете. Друго негово свойство, свързано с функцията му за отслабване, е, че предотвратява натрупването на мазнини.

Както можете да видите, включването на куркума във вашата диета има само предимства, дори може да подобри храносмилането ви. Но тъй като това е рядка подправка в нашата култура, може да ви трябват идеи. Искаш ли малко рецепти с куркума лесен за приготвяне? Имаме пет. И ви уверяваме, че ще смучете пръстите си, когато ги изпробвате.

Идеални рецепти с куркума, ако искате да отслабнете

Може би си мислите, че сте рецепти с куркума те ще бъдат много екзотични, предвид произхода на подправката. И ще бъдете изненадани: куркумата има много лесен превод на рецепти, които вече знаете ... или на най-често срещаните съставки. Смеете ли да опитате?

1. Крем от моркови с куркума

Кремовете са чудесен вариант да ядете зеленчуци и зеленчуци, ако не сте много забавни. Те също са витаминна бомба, чиито ползи ще бъдат подчертани от наличието на куркума. За да го приготвите, ще ви трябва:

Половин килограм моркови
Чаена лъжичка куркума
Две скилидки чесън
Лук
Половин литър зеленчуков бульон (ако го нямате, можете да използвате и вода, той само ще загуби малко вкус)
Сол и черен пипер на вкус
Екстра върджин зехтин

Започнете с белене на морковите, лука и чесъна. Нарежете всичко на малки парченца.

В тенджера сложете дъно масло. Кафяв парченца чесън и лук на слаб огън. За да извлечете целия му вкус, пържете около десет минути. След това добавете морковите и ги оставете да се задушат за три минути.