Диетата на Алберто Чикоте, как е отслабнал толкова много

Напоследък Алберто Чикоте Участвал е в няколко предизвикателства и програми за подобряване на начина си на живот и оставяне настрани от заседналия си начин на живот. Както с плана, започнал с кампанията # DiabetesPorTuCorazón, така и с предизвикателството „Във форма за 70 дни“, в което заедно с трима други участници решиха да направят радикална промяна в начина си на живот, те винаги са преследвали оставете вредните си навици настрана и подобрете здравето и фитнеса си.

отслабнал

Не става въпрос за радикална диета, която може да застраши здравето ви, или упражнявайте временно да отслабнете. Целта е да промените живота си, да придобиете добри навици, да бъдете винаги по-здрави. И резултатите са очевидни: в 70 дни е отслабнал с 14 килограма, 6 от тях висцерална мазнина.

Знаете ли, че у нас, въпреки факта, че има почти 5 милиона записани във фитнеса, 46% от населението е заседнало? А заседналият начин на живот е основният рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Не трябва да се приема на шега и готвачът е решил да остави тези навици настрана и да започне да води по-здравословен живот.

На многобройни поводи Алберто коментира, че е доволен от промяната, Той е много по-добър и въпреки че не продължава със същото темпо, както през онези 70 дни, където тренираше ежедневно, той спазва хранителните насоки и четири или пет тренировки седмично, което го прави здрав и продължава да отслабва, за да достигнете идеалното си тегло.

Говорихме с известния готвач за промяната в живота ви и диетата, която сте спазвали за да постигнете тези невероятни резултати и как ги комбинирате с ежедневието си.

Тайните на промяната на Алберто Чикоте

"Излишъците са лесни за компенсиране, ако знаем добре какво ядем. Ако знаем, че сме превишили дадена група храни в едно хранене, ще знаем как да компенсираме при следващото".

Първото, което никога не забравяйте да комбинирате диета и упражнения от съществено значение е да се подобрят теглото и здравето. Изненадващо е как с добри насоки за хранене и подходящо обучение можете да постигнете такива невероятни резултати, без да излагате здравето си на риск и без да правите някаква чудо диета, която по-късно води до страховития ефект на отскок и различни здравословни проблеми.