Диетата на 7 известни холивудски тела Фитнес

холивудски

Знаменитостите винаги изглеждат страхотно. Независимо дали се появяват по телевизията, филмите или се извиват на червения килим по време на премиера на филми или награди, те никога не пропускат да ни очароват с чистото си присъствие. Истината е, че са необходими много усилия, за да се покажете и да бъдете публични личности, каквито сте, не можете да си позволите да се отпуснете, когато става въпрос за грижа за физическия ви вид. Техният поминък до голяма степен зависи от това как изглеждат. Освен дрехите, косата и грима, знаменитостите трябва да се грижат добре и за телата си.

Така че не е изненада, че тези звезди имат свои тайни, когато става въпрос за поддържане на форма. Вашият здравен график може да варира от екстремни тренировки до добре планирани ястия. Кой не иска да знае тайните й, за да остане абсолютно секси? Ето някои от тайните на диетата на седем холивудски знаменитости.

1. Дженифър Анистън
Телевизионната звезда не само хипнотизира публиката с очарователния си комедиен усет и известната си прическа, но също така е известна с това, че има едно от най-сексите тела в Холивуд, като беше включена в безброй корици на списания. За да поддържа форма, Дженифър следва метода на диетата 40:30:30. Диетата се състои от:

  • 40% нискогликемични въглехидрати: Храни като боб, плодове и зеленчуци, бобови растения
  • 30% постни протеини: тофу, риба, пиле, пуйка, говеждо и нискомаслени млечни продукти
  • 30% основни мазнини: Ядки и семена, риба и зехтин

Макронутриентите са от съществено значение за всяко хранене, за да се постигне хормонален баланс и максимална загуба на тегло.

2. Кейт Хъдсън
Красивата дъщеря на актрисата Голди Хоун качи 60 килограма по време на бременността си, които трябваше да загуби бързо преди да започне следващия си филм. От предишния си хранителен план той премина към високо протеинова диета. Тя консумира високо протеинови ястия на по-малки порции и е комбинирала тази диета с програма за упражнения, която включва тренировки с тежести и кардио. След като получи много критики за фигурата си след бременността, Кейт свали цялата тази тежест само за четири месеца и изгради коремни мускули, спечелили завистта на мнозина в Холивуд.