Диетата може да намали симптомите на депресия

МАДРИД, 5 (EUROPA PRESS)

симптомите

Диетите за отслабване могат да помогнат за намаляване на симптомите на депресия, както е доказано от проучване, включващо 46 000 души и проведено от изследователи от Университета в Манчестър (Обединеното кралство).

"Цялостните доказателства за ефектите от диетата върху настроението и психическото благополучие тепърва ще бъдат оценени. Но нашият неотдавнашен мета-анализ показа, че приемането на по-здравословна диета може да подобри настроението на хората, макар и да няма ясни ефекти върху безпокойството", каза експертите, чиято работа е публикувана в списание „Психосоматична медицина“.

По-конкретно, изследването обединява данни от 16 рандомизирани контролирани проучвания, които изследват ефектите от диетичните интервенции върху симптомите на депресия и тревожност в извадка от 45 826 души.