Диетата ми не работи Не диети, сменете стила си на хранене

Вторник, 4 юни 2013 г.

Диетата ми не работи!: Не диети, променете стила си на хранене.

Много жени идват на консултации за здравни треньори отчаяни, защото диетата им не им помага.

хранене

Те се оплакват, че планът им за хранене е твърде строг, скучен или че са отслабнали, но се страхуват да си го възвърнат. Други, по-обезсърчени, са се върнали към злоупотребите и разстройствата от миналото с храната.

И това е, че фактът, че известно време спазвате диета (промяна на количеството и вида на ядената храна) не гарантира, че ще се превърнете в модел на слаба, уверена и здрава жена, към която се стремите.

Това са две грешки, които жените могат да правят, за да отслабнат:

Първо се фокусирате само върху едно нещо, ХРАНА. Какви храни са забранени, как ще се контролирам, кои храни са безплатни и т.н. всички тези мисли, които поставят фокуса ИЗВЪН вас, върху храната, килограмите и т.н. когато в действителност проблемът обикновено е вътре.

Второ, започвате да действате, без да мислите (диетата на смутита, ананас, Dukan и др.). Не спирате да размишлявате дали е подходящата диета за вас, дали тя ще бъде устойчива във вашия живот, дали отговаря на вашата възраст, генетика, реално тегло и т.н.