Алкохолът ви дебелее
Много е казано за това дали пиенето на алкохол ви напълнява или не. Мит ли е или е научно обоснован? От MENzig.es ви даваме ключовете за това как консумацията на алкохол влияе върху тялото ви.
За MENzig | 05 септември 2020
Когато мислим за отслабване, изглежда, че се фокусираме повече върху това, което ядем, отколкото върху това, което пием. Казваме ви защо алкохолът и отслабването не се разбират и защо трябва да забравите за него, докато продължи вашата диета.
Защо алкохолът ви дебелее?
Несъмнено това е първият въпрос, който трябва да изчистим, за да разберем по-добре какво може да ни повлияе от няколко бири, малко вина или пиянство през уикенда, ако целта за отслабване минава през главата ни (по отношение на здравето също би имало много какво да кажем за приема на алкохол, знаем, но днес не е нашата мисия).
Много калории и празни
Може да ви е интересно да знаете това Всеки грам алкохол осигурява средно 7 Kcal И ако добавим към това, че алкохолната напитка е не само алкохол, но и обикновено е богата на захари (1 грам въглехидрати е равен на 4 Kcal), с тези енергийни справки със сигурност можете да добиете представа какво може да означава обичайна консумация или нощ на излишъци и защо алкохолът ви дебелее.
В допълнение, и въпреки че 7 Kcal на грам алкохол е по-ниско количество от това, осигурено от мазнини, тези алкохол са празни калории които не осигуряват хранителни вещества, така че те напълняват, но не се хранят.
Бърз източник на енергия
