Диетата, която светът говори за това как Адел е направила, за да отслабне със 70 килограма Give The Note

Нарича се „sirftfood“ и няма много общо с прекомерното използване на фитнеса.

това

Докато подготвяше четвъртия си студиен албум, певицата Адел изненадан с пощенска картичка, в която се грижи завидна фигура свалете около 70 килограма в последните години. Според британската преса се нарича диетата, прилагана от художника "sirtfood". Какво е?

МОЖЕ ДА И ВИ ИНТЕРЕСУВА
Мадона потвърди, че има положителен тест за коронавирус и дари милиони долари за ваксината

Според книгата "The sirtfood diet" от Aidan Goggins и Glen Matten, това е меню, базирано на храни, които благоприятстват действието на сиртуини, протеини, които активират SIR гените и предпазват клетките, когато са подложени на стрес, като същевременно намаляват възпалението, активиране на метаболизма и регулиране на процеса на стареене.

За да го приложим на практика, диетата изисква много разнообразно и богато меню: ябълки, пиле, пуйка, скариди, цитрусови плодове, зелен чай, зеле, тъмен шоколад, червено вино и боровинки, кафе, магданоз, орехи, лук, зехтин и тофу.