Диетата, която намалява наполовина риска от рак на дебелото черво - MICOF - Very Famousious Official College

наполовина

The рак на дебелото черво това е най-честият злокачествен тумор в Испания, с 44 000 нови случая всяка година. Това е вторият най-често срещан вид рак сред жените, след рак на гърдата; и третият сред мъжете, след белия дроб и простатата. The хранителни навици и начин на живот те са от съществено значение за предотвратяване на появата им. Сега, ПРЕДВИДЕНОТО проучване (ПРЕВЕНЦИЯ с средиземноморска диета) потвърждава връзката между редица хранителни насоки и техния защитен ефект срещу колоректален рак. Резултатите от това изследване току-що бяха публикувани в престижното научно списание "Journal of Clinical Medicine".

През 2018 г. в света имаше повече от 1,8 милиона случая на рак на дебелото черво и това се очаква да продължи да се увеличава поради растежа на по-старото население и възприемането на нездравословни навици и начин на живот. Съществуват солидни доказателства, които свързват консумацията на храни като червено и преработено месо и излишния прием на алкохолни напитки с развитието на колоректален рак.

Освен качеството на диетата обаче има и други фактори за начина на живот, които също биха могли да играят важна роля в развитието на хронични заболявания като рак.

За да се задълбочат в този въпрос, изследователите от CIBEROBN, в сътрудничество с други изследователски групи в проучването PREDIMED, изучават връзката между два индекса на начина на живот и риска от развитие на колоректален рак при лица с висок сърдечно-съдов риск.

Първият индекс, наречен «WCRF/AICR индекс 2018»(Световен фонд за изследване на рака/Американски институт за изследване на рака), оцени спазването на седем от последните препоръки на WCRF/AICR за превенция на рака: 1) поддържайте здравословно тегло; 2) прави физическа активност; 3) спазвайте диета, богата на пълноценни храни, зеленчуци, плодове и бобови растения; 4) ограничете консумацията на бърза храна и други преработени храни, богати на мазнини и захари; 5) ограничете консумацията на червено и преработено месо; 6) ограничете приема на сладки напитки; и 7) ограничете приема на алкохол.