Диетата, която ми помогна да отслабна Franco El Mas Franco от El Show de La Tarde; Zol 106

ЗА 1 БЕЗПЛАТЕН МЕСЕЦ НАЙ-СТРАШНИЯТ

която

Е, моите хора, както знаете, днес говорихме в шоуто за това как една диета ми помогна да отслабна 33 килограма за един месец, тук пиша малък съвет, за да започнете, тъй като беше много ефективен през целия ми процес.

Сега съм във втория си аспект на диетата, изследвайки все повече и повече, но с това можете да започнете, обещавам ви, че ще ви разкажа повече за времето, което правя в момента.

1 гръцко кисело мляко и 1 пълнозърнеста бисквитка

Половин лека закуска може да бъде воден сок

(папая, манго, ягода, пъпеш или ябълка)

1/2 гърди точно 6 унции.

Добавете зеленчук по ваш вкус; Много харесвам сукини или зелен фасул, но вие знаете зеленчука, който искате по-малко картофи