Диетата Heller ви помага да отслабнете, като същевременно ви позволява няколко капризи

Диета с награда

Диета, която ви позволява да отслабнете и да отслабнете, като ядете каквото искате веднъж на ден? Това е диетата на Хелър

Причините, поради които ние предотвратяване на отслабване може да са много, въпреки че според двойката Хелър един от тях може да е пристрастяването към въглехидрати. За да го преодолеят, те създадоха хранителен план, предназначен да отслабнете, без да гладувате.

същевременно

Те гарантират, че когато метаболизмът работи правилно, ние се чувстваме наситен след хранене, Но тези, които страдат от въглехидратна зависимост, не могат да постигнат това чувство и да го открият по-трудно е да спрете да ги ядете.

Това би причинило a излишък от инсулин и внезапни спадове в кръвната захар. Нива серотонинът не би бил достатъчен да информираме тялото си, че сме сити и следователно, бихме продължили да ядем тези въглехидрати, без никога да се чувствате доволни.

Поради тази причина това, което Hellers предлагат, е диета с ниско съдържание на въглехидрати, но която позволява веднъж на ден, почерпи се с тях. Ежедневна и контролирана консумация, която би помогнала облекчават чувствата на стрес и безпокойство, знаейки, че всеки ден ще имаме възможност да консумираме порция.

Прищявка с условия

Този глад, който можем да изпълним ежедневно, трябва да се съобрази определени условия. Например „наградената“ храна трябва да бъде Винаги същото, така че ако сме решили, че това е храненето, то винаги ще трябва да бъде в този времеви интервал. Трябва да прекарват 24 часа между един прием на въглехидрати и следващия.