ДИЕТАТА Е ТВОЯТА НАЙ-ДОБРА КОЗМЕТИКА ТОВА, КОЕТО НЕ ЗНАЕШ ЗА СОЛТА И ЗАХАРА
ДИЕТАТА ЛИ НАЙ-ДОБРАТА КОЗМЕТИКА? КАКВО НЕ ЗНАЕШ ЗА СОЛТА И ЗАХАРА.
В много медии те обясняват коя е специфичната диета за подобряване на кожата ви. И много пациенти ни питат какво могат да ядат, за да повишат качеството на кожата. Всички проучвания обаче предполагат, че ДЕРМОЗАЛУБИРУЕМАТА ДИЕТА СЪВЪЗМЕСТВА СЪС ЗДРАВАТА ДИЕТА, тоест няма нужда да се спазва някаква специфична диета за кожата.
Днес исках да ви разкажа някои подробности, които може би не сте знаели за два диетични фактора, които силно влияят на нашето здраве и следователно на кожата ни: сол и захар.
Както знаеш захарта и солта са се превърнали в „тихи убийци“ в западната цивилизация. Но това не винаги е било така. Допреди век основната причина за човешката смърт са били инфекциозните болести. Днес обаче основната причина за смъртта са сърдечно-съдовите заболявания. И тези сърдечно-съдови заболявания имат своя основен произход в излишък на сол и захар.
Тук идва интересното. Виновниците за лошото боравене със солта и захарта от нашето тяло са в нашите гени. От еволюционна гледна точка проблемът, който хората са имали през вековете, е не как да се отървем от солта и захарта, а как да си ги набавим. Солта и захарта са били оскъдни и много ценни стоки по време на еволюцията на човека, така че тялото ни не е подготвено да се справи с излишък от двете съединения. Днес ядем повече от 10 грама сол на ден, много повече от два пъти повече от необходимото. Освен това консумацията ни на захар е много по-висока от желаната.