Яденето на ядки може да ви помогне да функционирате по-добре (да, това е, което мислите)
Изследвания от университета Rovira i Virgili в Тарагона потвърждават, че консумацията на около 60 грама на ден ядки може да помогне за значително подобряване на еректилната и сексуалната функция.
Все по-малко са причините да не включите ядките като част от балансираната и здравословна диета. Освен ако не страдате от някакъв вид алергия, която ви пречи да ги включите в хранителните си навици, орехите, шам-фъстъците, бадемите, фъстъците или лешниците, освен всичко друго, са просто и просто съществена храна, която осигурява безброй ползи за здравето.
Консумацията на ядки е свързана с профилактика на заболявания като диабет, високо кръвно налягане, дислипидемия, затлъстяване или някои неврологични заболявания и деменции като болестта на Алцхаймер. По същия начин е доказано, че яденето на ядки през първия триместър на бременността се подобрява невропсихологично развитие на децата фокусиране върху аспекти като когнитивна функция, продължителност на вниманието и дългосрочна работна памет.
И сега също консумацията му е свързана със значително подобрение на еректилната и сексуалната функция. Поне това излиза от разследване на експерти от университета Rovira i Virgili в Тарагона, което е било публикувано в престижното списание "Хранителни вещества".