Диетата; Цели30; или палео-екстремни Добре ли е за бегачите

Това е една от „магистралните формули“, които се появиха в последно време за бързо отслабване. Това е на мода главно защото се провежда само за 30 дни подред (Очевидно тогава превратът не е отворен забранено и с магия всичко спечелено се запазва) и защото изглежда, че той работи въпреки огромния списък от ограничения и забрани, които предполага. Диетата „Whole30“ или както е известна на испански „палео-екстрем“ е реалност, която все повече хора практикуват. Но това, което наистина има значение за нас: добре ли е, препоръчително ли е за бегачите?

Какво представлява програмата ‘Whole30’?

Според създателите му програмата или диетата „Whole30“ е идеална за решаване на липсата на енергия, коригиране на хормоналния дисбаланс и дори помага за отслабване. трябва да се извърши само през 30 дни подред при които храни със захар и самата захар, подсладители, алкохол, зърнени храни (включително пълнозърнести храни) и техните производни, бобови растения, бели картофи, млечни продукти и производни и всичко, което има сулфити, нитрати, се елиминират или трансгенни. Диетата е тогава без глутен, без добавени захари и с много ниско съдържание на преработени храни, защото въпреки че не се препоръчват, могат да бъдат включени специфични продукти като избистрено масло, кокосово масло и мляко или консервирани маслини.

---