Диетата, базирана на плодови и зеленчукови салати, с която ще можете да изпуснете корема и
Издръжка
Седмичното меню на моя диетолог, Летисия Гарника, с включени рецепти, което ви помага да елиминирате течностите и да се отървете от онези гастро прищявки, които ви карат да „растете“ като човек.
Безкрайно лято. ТЕЛВА
Ако имате тенденция да задържате течности или да извършвате излишъци в диетата си, диетологът и диетологът Leticia garnica има решението. Седмично меню със зеленчукови и плодови салати с превъзходни сили за останалите, за да се облекчи задържането на течности. Пет дни са достатъчни, за да забележите диуретичните му ефекти.
До щастливи вечери, сутрини на съжаление. Това „Моля, можете ли да ми донесете още хляб (вземете друга бира или двойна порция чипс)?“ Може да бъде последвано от един ден на плажа, скрит под кафтан. На злоупотребата с двойна треска, предварително приготвени лазаня или солени колбаси често се отговаря с "тук оставам" на телесни течности, което ви отвежда по улицата на Горчивината. Добрата новина е, че тези видове наказания имат средство за защита, наречено воля и. седмично меню, изчислено от Leticia Garnica, за да се избегне задържането на течности, с плодови и зеленчукови салати. Присъединете се към плана и се сбогувайте с това подуто и недружелюбно черво. Освен това ви даваме няколко рецепти, за да го приложите на практика (вашето семейство дори няма да забележи)
Няма да се налага да криете нищо под кафтана. ХРИСТОФСКИ РИХЕТ
Ден 1: няма причина да гладувате
Храна: Салата от тиквички и домати и печено пиле с лимон
Вечеря: Салата от ананас, ягоди и прясно сирене.
Рецепта: Салата от тиквички и домати
Съставки за 4 човека: 1 средна тиквичка, 2 твърди червени домата, 1 малка кутия сладки царевични зърна (4 супени лъжици), 1 стрък мента, 2 супени лъжици зехтин Extra Virgin, сок от половин лимон, сол и смлян пипер.
Начинът да направите: Накълцайте тиквичките и доматите. Подправете със съставките и сервирайте с прясната кайма от мента.
АЛФОНСО ЗУБИАГА