Диетата 5 2 е лесна, но рискована El Comercio

рискована

Известни като Анджелина Джоли или Бен Афлек те са го практикували. В Съединените щати тя е широко приета от мъжкото население. Репортер я направи модерна и описа всичко за нея в книга. Става въпрос за бърза диета, също известен като периодично гладуване или режимът на 5: 2.

Усещането, което причинявате, се дължи на гъвкавост от неговата ап. Девизът е прост: яжте това, с което сте свикнали, пет дни в седмицата и се лишавайте от калориен глад за останалите двама.

През 2012 г. Майкъл Мосли, журналист на Би Би Си, отслабна с повече от 20 килограма, практикувайки това диета. Той реши да го направи, според неговите показания, публикувани от портала на веригата, когато неговият редактор му разказа за поредица от разследвания на гладно. Той й каза, че ако се осмели да направи това, тялото й може да изпита драматично подобрение.

Въпреки липсата воля да се подложи издръжка, след като изслуша това изречение, той прие предизвикателството. След като е спазвала този режим в продължение на пет седмици, тя е загубила 6 килограма и кръвните изследвания, направени в края на процеса, показват, че процентите глюкоза Y. холестерол те се бяха подобрили.

За Мосли, ползи от консумацията на 500 калории за два дни в седмицата, в случай че Жени, и 600 в този на мъжки се поддържат от тези изследвания които са направени през животни и това показва това намаляване на калорично съдържание, увеличава дълголетие.

Освен това той цитира проучване, което показва това нива на хормона на растежа, известни като инсулиноподобен растежен фактор тип 1, те се променят в зависимост от това какво ядете. Учените, които успяха да намалят нивата на това хормон в мишки, открили, че те не само са с нисък ръст, но и са имали имунитет преди него Рак и диабет.