Диета Защо трябва да закусвате всеки ден (и то много)
Изследване свързва много енергично хранене сутрин и гледане на по-малко телевизия с по-малък шанс за развитие на сърдечни заболявания или инсулт
@abc_salud Актуализирано: 03.07.2019 12: 12ч
Свързани новини
По-малко екрани и повече време за яжте закуска като цар. Това е заключението на двойно проучване, представено на 68-ата годишна научна сесия на Американския институт по кардиология. Според резултатите хората, които са преминали по-малко време за гледане на телевизия и редовно яде по-енергична закуска показа значително по-малко плака и втвърдяване в артериите, което показва по-малък шанс за развитие на сърдечно заболяване или инсулт.
„Факторите на околната среда и начина на живот са важни, но подценени рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания“, обяснява Сотириос Цаламандрис, кардиолог от Националния и Каподистрийски университет в Атина, Гърция, и водещ автор на изследването, финансирано от Гръцкото кардиологично общество. "Тези две проучвания подчертават многото фактори, които влияят върху сърдечните заболявания и необходимостта от цялостни превантивни подходи.".
Изследователите оценяват маркерите на здравето на сърцето, заедно с различни фактори на околната среда и начина на живот, от 2000 души, живеещи в Коринтия, Гърция. Сред участниците на възраст от 40 до 99 години бяха здрави хора и други със сърдечно-съдови рискови фактори и установени сърдечни заболявания.
Те използваха подробни въпросници за оценка на нивата на физическа активност и хранителни навици на участниците, както и два неинвазивни теста за оценка на състоянието на техните артерии. Удебеляването на артериалните стени отразява натрупването на плака и е свързано с повишен риск от инсулт.
За първия етап от проучването изследователите разделят участниците в три групи въз основа на броя часове, прекарани в гледане на телевизия или видеоклипове всяка седмица: нисък (седем часа или по-малко), умерен (от седем до 21 часа) или висок. ( повече от 21 часа).
Придвижване, дори у дома
След като взеха предвид сърдечно-съдовите рискови фактори и състоянието на сърдечните заболявания, изследователите установиха, че тези, които са гледали повече телевизия на седмица те са имали почти два пъти по-вероятно да има плака в артериите в сравнение с тези, които наблюдават по-малко.