Диета за понижаване на холестерола за 30 дни

След като прекарваме седмици с излишъци, стойностите на холестерола в нашия анализ могат да скочат до точката на превръщане в рискови стойности. Ето защо е много важно да започнем предприемете някои стъпки в нашата диета за постигане на здравословни нива на холестерол.

холестерола

70% от населението, което има висок холестерол, е генетично, т.е. колкото и да се хранят правилно, богати на зеленчуци и плодове, те ще имат висок холестерол, тъй като организмът им го генерира сам и следователно лечението му да е от съществено значение. Останалите 30% обаче могат да го контролират с балансирана, разнообразна и здравословна диета.