Диета за отслабване с елда
The диета с елда се отнася до монодиета, която е достатъчно твърда, но много ефективна.
Ползи от елда
Полезни свойства на елда Те се считат не само при диети за отслабване, но и при медицински диети:
- Елдата е богата на желязо, калций, магнезий, цинк, фосфор, йод и мед.
- Елдата се състои от фибри, които помагат за прочистването на тялото и изхвърлянето на токсините от червата.
- Елдата ускорява метаболизма.
- Фолиевата киселина, съдържаща се в елдата, укрепва кръвоносните съдове и нормализира сърдечната дейност.
- Поради голямото количество протеини, елдата може напълно да замести месото.
- Елдата е идеална за профилактика на атеросклероза и хипертония.
Условия за диета от елда
Диетата за елда за отслабване се основава на вливана елда (не варена!), Само този метод на готвене ви позволява да спестите всички полезни минерали.