10 Ползи и свойства на ябълката

Оценете това съдържание!

Средно 4/5. Гласове: 88

свойства ябълката

Дойде време да се запознаете с всички ползи и свойства на ябълката така че знаете защо майка ви винаги ви препоръчва да го ядете от малка.

Ябълката е супер вкусен и сочен плод; съдържа брашнена или хрупкава каша. Можете да я намерите със зелена, жълта или червена кожа. Обичаме този конкретен плод, защото е супер практичен, тъй като можете да го вземете със себе си в училище или офиса.

10 Ползи и свойства на ябълката

  1. Съдържа въглехидрати под формата на захари като фруктоза, глюкоза и захароза, фибри, калий, витамин С и флавоноиди като: флавоноли, катехини, кверцетин и флоридзин, вид флавоноид, който се съдържа изключително в ябълката и нейните производни.
  2. Допринася за укрепването на имунната система и за намаляване на сърдечните заболявания, както и антидиабетно действие, поради способността му да ограничава усвояването на глюкозата на чревно ниво.
  3. Намерените в кората фитохимикали инхибират развитието на рак на дебелото черво с 43%. Също така е забелязано, че те могат да намалят рака на белия дроб с 50%.
  4. Фитонутриентът кверцетин предпазва мозъка от дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
  5. Яденето на 2 ябълки на ден може да понижи LDL „лошия“ холестерол с повече от 15%.
  6. Помага за борба със запека благодарение на разтворимите и неразтворими фибри. Така че е чудесно да го ядете с черупката.
  7. Добър е и в случаи на диария. Яжте го варено без кора или пюре, защото това ще ви позволи да задържате вода, помагайки за намаляване на възпалението.
  8. Има козметика, произведена от екстракти от стволови клетки от този плод, особено швейцарската ябълка, използвана за намаляване на фините линии и загуба на еластичност в кожата. Супер!
  9. Ябълковият оцет се използва за придаване на блясък и гладка коса. Искате ли да опитате? Разредете ¼ чаша оцет, а останалата част я напълнете с вода, разбъркайте и изплакнете косата си.
  10. Използва се като лечебно средство при леки слънчеви изгаряния. Нанесете сока от ябълка със зехтин върху засегнатата област и проверете резултатите.