Диета за баскетболисти - Nutri Diet

Това е диета, предназначена за тези, които се занимават професионално със спорт, наречен баскетбол. Ако сте един от тях, трябва да провеждате балансирана и питателна диета, защото имате много физическо износване. От голямо значение е да направите подробното меню до писмото.

diet

Ще трябва да пиете колкото е възможно повече вода през целия ден, за да избегнете дехидратация, да ядете 1 ½ час преди тренировка и да пиете напитка с допълнителни соли след всяка тренировка. Препоръчително е да се подлагате на редовни медицински прегледи.

Пример за ежедневно меню