Диета Това са четирите хормона, които влияят върху наддаването на тегло
Понякога, дори следвайки здравословна и балансирана диета, телата ни наддават по неочакван и неконтролируем начин. И има вещества, които собственото ни тяло произвежда
Винаги, когато говорим за напълняване, обикновено се фокусираме върху диетата и съставките, съставляващи ежедневната диета на пациента. Всички знаят, че за да останете на линия, трябва да избягвате преработени продукти, наситени мазнини или рафинирана захар. Не е справедливо обаче цялата отговорност да пада върху тях. Особено когато това наддаване на тегло идва неочаквано след дори a здравословен и балансиран начин на живот. В този момент кой стои зад тези излишни килограми?
Да живееш с врага
За тези, които още не знаят, хормонален дисбаланс които се произвеждат в нашето тяло са една от основните причини за наддаване на тегло. "Хормоналните дисбаланси са тясно свързани с наднормено тегло и затлъстяване. Понякога, защото те са причината, а другите следствието. Тоест, когато човек има значително наднормено тегло, хормоналните системи се променят и вече не е възможно да отслабнете с диета и упражнения ", обясняват от Европейски медицински институт за затлъстяване. Поради тази причина има и хора, които едва изпълняват ежедневната си хранителна дажба и въпреки това намират за невъзможно да отслабнат.
Тези хормонални дисбаланси водят до редица проблеми и заболявания от изключителна важност. Хипотиреоидизъм, синдром на Кушинг, липса на растежен хормон или болест на Адисън, произведени от липсата на кортизол в случай на увреждане на надбъбречните жлези поради автоимунни причини. При тази предпоставка кои хормони причиняват всички тези промени в човешкото тяло? И най-важното, как можем да се борим с тях?
Лептин
Открит през 1994 г. от група учени по молекулярна генетика от Университет Рокфелер от Ню Йорк (САЩ), лептинът е хормон, произведен от мастна тъкан, който действа, като информира хипоталамуса за размера на бели мастни натрупвания в тялото. Многобройни професионалисти и изследвания по темата предполагат, че „затлъстяването се случва, защото след определено количество лептин транспортната му система от мозъка до кръвта се насища или защото се развива промяна в неговите рецептори на мозъчно ниво“, припомнят от Института на Анализ на тарифите Taie.
Хормоналният дисбаланс е свързан с наднорменото тегло и затлъстяването. Понякога те са причина и други последици
Съпротива, която причинява a преувеличен апетит при повечето затлъстели, като по този начин се създава порочен кръг, от който е много трудно да се излезе. В други случаи обаче лептинът генерира противоположен ефект: намалява апетита и увеличава енергийните разходи. И в двата случая кои храни ни помагат да намалим въздействието му върху тялото?