Диета Тази зима избягвайте храни, които охлаждат тялото ви

Открийте храни, които охлаждат и такива, които поддържат топлина

Като цяло тялото ни поддържа редовна температура от 36,5 ° C. Бари Суонсън, професор в Училището по хранителни науки към Университета във Вашингтон (САЩ), обяснява, че сме склонни да вярваме, че студените храни помагат за понижаване на телесната температура, а горещите до повдигнете го, логична мисъл, но няма да видите. Ние сме по-склонни да имаме сладолед през зимата или супи през лятото. Въпреки това, състоянието на продукта не е това, което закалява тялото ни. Този, който има ресурси за повишаване или понижаване на температурата на тялото ни, е храносмилателният процес.

диета

Хората, за разлика от много животни, нямат способността да регулират телесната ни температура от околната среда. Слънчевите бани с часове няма да ви направят по-малко студени през зимата, защото нищо в тялото ни не създава резерви от това излагане на топлина. Това качество се нарича хомеотермично, тоест да се извърши процесът на вътрешно регулиране на телесната температура.