Отслабването ни прави по-щастливи Mundo en Positivo

Може да си помислим, че загубата на излишните килограми увеличава нивото ни на удовлетворение. Всъщност, когато започваме диета, един от основните аргументи в полза на отслабването е, че това ще подобри самочувствието ни и следователно ще подобри психологическото ни здраве.

Живеем в общество, което осъжда наднорменото тегло на дискриминационни нива, но сме склонни да забравяме психичните дисбаланси, които диетичният процес може да донесе.

Депресират ли диетите?

mundo

Проучване показа, че като загубим 5 или повече процента от теглото си, ние сме физически по-здрави, но сме и по-депресирани.

Психологът Сара Е. Джаксън от Университетския колеж в Лондон установи, че хранителните ограничения понижават настроението ни с 50 процента.