Диета срещу променящи се навици Диетолог-диетолог в Коруня

Не започвайте диета, която ще приключи един ден, започнете начин на живот, който продължава вечно

Стефани Данс

срещу

Със сигурност фразата звучи познато на мнозина:

„Не започвайте диета, която да приключи един ден, започнете начин на живот, който трае вечно“

Дълго време подходът, използван за отслабване, беше да се спазва „диета“, при която основно се яде само храна като несезонна маруля, пиле на скара, студено пуешко месо и обезмаслено мляко. Без значение какви са предишните ви навици, графиците ви, финансовото ви състояние или физическата активност, която сте правили, в крайна сметка всички са направили абсолютно същото. Тези модели на хранене така схванат и скучен Те накараха 99% от хората, които започнаха диетата, да я изоставят след време, възстановявайки загубеното тегло и много пъти с няколко килограма повече.

Това се е променило с течение на времето и сега, ако посетите съвременен диетолог-диетолог, най-вероятно е той да предложи различна стратегия, в която, започвайки от сегашния ви начин на живот, са включени нови здравословни навици, които можете да поддържа цял живот. Тези прогресивни промени ще доведе до това, че теглото в крайна сметка намалява. С този нов подход консултациите по хранене спират да се въртят около броя на скалата и се фокусират върху това как да постигнете различни цели и стратегии за оценка на вашия напредък.