ДИЕТА С ВИСОКО ПРОТЕИНИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА СПОНТАНОВА КАЛОРИЯ

Чрез Anssi H. Manninen, MHS

намаляване

Многобройни проучвания съобщават за това диети с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, намаляват апетита и съответно приема на калории.

Д-р Дейвид Уайгъл и колегите му от Научния университет в Орегон провериха хипотезата, че увеличаването на съдържанието на протеин, като същевременно се запазва същият прием на въглехидрати в диетата, намалява телесното тегло, тъй като апетитът и спонтанният прием на калории намаляват.

19 субекта бяха измерени за апетит, прием на калории, тегло и мазнини, като ги поставиха последователно в следните списъци:

1.- Диета за поддържане на теглото:

–50% въглехидрати (за две седмици)

2.- Изокалорична диета:

–50% въглехидрати (за две седмици)