Причини за чревни газове и как да ги премахнете Moi
Елиминирайте дискомфорта веднъж завинаги!
Лошото храносмилане води до образуване на чревни газове, колики и токсини (Ama, термин в Аюрведа). Те са основните симптоми на дисбаланс на Vata (въздух), въпреки че може да се появи при всякакъв тип Pitta (огън) и Kapha (земя) конституция. В повечето случаи коремната болка винаги се причинява от газове и лошо храносмилане.
Основните причини са храната, въпреки че емоциите и нивото на стрес също могат да причинят всички тези симптоми.
Причини:
- Яденето на храни, които са трудно смилаеми, твърде тежки като сладолед, мазни храни (пържени, панирани)
- Метеоризни храни: бобови растения, зеле, суров лук, прекалено суха храна и сладкиши
- Неправилна комбинация от храни, например смесване на сладкиши и/или сокове с нишестета и протеини от животински произход
- Смесете млечните продукти (мляко, сметана, кисело мляко) с кисели плодове (група плодове, кисел ананас) или хляб и животински протеин
- Яжте прекомерно
- Яжте сладки десерти след хранене (включително плодове), тъй като това предизвиква ферментация и следователно газове и колики
- Притеснението, напрежението и стресът са най-честите психологически причини
В Аюрведа газовете и подуването на корема са вторични ефекти и предшестват запек и/или диария.
Някои общи индикации, споменати по-долу, може да ви помогнат, но винаги не забравяйте да се консултирате със специалист по Аюрведа, тъй като той или тя ще ви предостави това, което най-добре отговаря на вашата конституция и дисбаланс. Нека вашата храна да бъде вашето лекарство и вашето лекарство да бъде вашата храна, но не всичко се побира по всяко време.