TDEE макрос калкулатор за My Fitness Gym макронутриенти
Създайте БЕЗПЛАТЕН план за хранене СЕГА
Какво е TDEE Macros калкулатор?
TDEE, означава общ дневен разход на енергия, е количеството енергия в калории, което изгаряте на ден. TDEE се изчислява най-добре, като се вземе предвид BMR или базалната скорост на метаболизма и нивото на активност. BMR е броят на калориите, които бихте изгаряли на ден в покой
- Като попълните следната информация, ще получите копие от резултатите на вашия имейл. И ако имате нужда, диетолог може да се свърже с вас.
Какво ще намеря в калкулатора за макроси?
Какво ще знаете, когато попълните теста?
> Ще знаете вашите макроси, за да знаете колко калории трябва да консумирате ежедневно
> Планирайте ежедневното си хранене
> Планирайте седмична и месечна диета
> Можете да генерирате план за хранене според вашите нужди