Диета с високо или ниско съдържание на въглехидрати - което е по-добре за червата 55
Има много, които предпочитат диета с ниско съдържание на въглехидрати, защото им е помогнало да отслабнат и да се чувстват по-добре.
Дори ще намерите списания и уебсайтове, посветени на тези много нисковъглехидратни кетогенни диети, със стотици препоръки от хора, удостоверяващи техните предимства.
От друга страна има много хора, включително спортисти и много здрави хора, които се хранят умерено или с високо съдържание на въглехидрати.
И когато са опитали да ограничат въглехидратите в диетата си, се чувстват ужасно.
¿По-добре е да ядете повече или по-малко въглехидрати за червата си?
Коя от двете групи лъже? И двамата вероятно са прави.
В днешния епизод, за който говорим
- Диети с високо и ниско съдържание на въглехидрати и кое е най-доброто за червата
- Някои храни, богати на въглехидрати, които обикновено създават по-малко проблеми с непоносимост или храносмилателни симптоми
- Връзка на висок или нисък прием на въглехидрати с щитовидната жлеза
- Някои примери за закуска, обяд и вечеря с високо и ниско съдържание на въглехидрати
- Критериите, които трябва да вземете предвид, за да знаете дали трябва да се храните с високо или ниско съдържание на въглехидрати
- Критериите, които трябва да вземете под внимание, за да знаете дали трябва да се храните повече или по-рядко
- Някои ползи от периодичното гладуване за здравето на червата