Диета с риба тон 5 прости рецепти за отслабване

Искате ли да започнете да правите диетата с риба тон, но не знаете какви рецепти да приготвите? Ние ви помагаме в това.

прости

Рибата тон е една от онези храни, които благодарение на отличните си свойства не могат да липсват в диетата ни, когато става въпрос за отслабване. Не губете подробности за тях 5 прости рецепти с риба тон което ще ви помогне да достигнете желания размер

Диета с риба тон: 5 рецепти с риба тон за отслабване

Риба тон с лук:

Много лесна рецепта за приготвяне, която можете да приемате без проблеми и без страх от напълняване.

Оставете лук, нарязан на жулиен, да заври и когато изминат около 5 минути, добавете плиска бяло вино. Оставете няколко минути на силен огън, за да се изпари алкохолът. Добавете парчетата пресен тон и подправени на вкус. Оставете около 5 минути, за да се сварят, и свалете от котлона. Оставете си да си починете и да ядете.

Мариновано филе от риба тон на скара:

Идеална рецепта за отслабване.

Вземете филе от риба тон и го поставете в купа заедно с три скилидки чесън, сок от лимон, чаша бяло вимо, пресен магданоз и малко олио. Оставете го да се маринова за около час. Нарежете филето от риба тон на филийки и след като добавите малко сол, маркирайте филийките в тиган. Сервирайте веднага и се насладете.