Диета с пуканки

Блок, показващ подписа на издателя.

диета

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Когато започнем a диета, Това, което ни тревожи най-много, е как ще издържим, когато ни настигне глад, и ние имаме идеалното решение да избегнем страданието в това предизвикателство да отслабнем. Добавете пуканки към вашата диета!

The пуканки това е една от вкусните и здравословни храни, които да добавим към нашата диета. За да ви дам представа, чаша натуралните пуканки ви дават само 31 калории.

Диетолозите и специалистите по хранене препоръчват консумация пуканки. Публикация на Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) споменава това яжте порция пуканки с три чаши, това е частта, еквивалентна на зърнени култури и грудки без мазнини, която трябва да консумираме в здравословна диета. Тази порция осигурява средно 70kcal енергия, 15g въглехидрати, 0g мазнини и 2g протеин.

Диета с пуканки/Учтивост iStock

Ако все още не сте сигурни за добавяне пуканки във вашия план за хранене, ние ви даваме повече причини да убедите себе си и да избягате, за да ги приготвите!