Диета с ниско съдържание на хранителни вещества може да бъде източник на предаване на болести

Храненето по балансиран начин на хранене повишава защитните ни сили, укрепва имунната система и предотвратява разстройства на настроението.

съдържание

В тези дни, когато трябва да останем вкъщи, има много хора, които са решили да намалят калорийния си прием, за да избегнат напълняване. Това е така, защото в повечето случаи затвореността ни прави по-заседнали.

Но въпреки че намаляването на приема или ограничаването на някои храни може да ни помогне да поддържаме теглото си, в много случаи това води до загуба на хранителни вещества, които са от съществено значение за доброто здраве.

От екипа по хранене на ISS Чили, компания, която предоставя хранителни услуги в цялата страна, те уверяват, че "независимо от бездействието се препоръчва да се продължи с хранене на всеки три или четири часа, където въглехидрати, плодове, зеленчуци и фибри".

Въпреки че можете да намалите порциите, за да избегнете увеличаване на теглото, важно е хранителните вериги, необходими на нашето тяло, да не бъдат пренебрегвани.