Диета с 1500 калории - MujerGlobal

Тези видове диети се характеризират с хипокалоричност, тоест съдържат по-малко калории от ежедневните диети, с които хората са свикнали и фактът, че консумират по-малко калории от обичайните, кара хората да отслабват.

Тази 1500 калорична диета е, както можете да видите, диета, която, въпреки че е нискокалорична, е много балансирана и здравословна, тъй като включва всякакви храни и отслабването е прогресивно.

Ден 1:

За закуска:

Чаша обезмаслено мляко (нормална чаша, не много пълна)

50 грама зърнени закуски от царевични люспи

Да ям:

200 грама ходило

80 грама зелен фасул

30 грама пълнозърнест хляб

10 грама зехтин

1 парче плод

За лека закуска:

1 парче плод

1 обезмаслено кисело мляко

За вечеря:

Швейцарски омлет от манголд (1 яйце и 200 грама манголд)

1 филия пълнозърнест хляб

10 грама зехтин

Ден 2:

За закуска:

Обезмаслено краве мляко (нормална чаша, не много пълна)

1 филия пълнозърнест хляб

2 филийки шунка Йорк

Да ям:

1 чиния яхния от леща (без никакъв вид наденица)

За лека закуска:

1 филия пълнозърнест хляб

2 филийки шунка Йорк

За вечеря:

110 грама пиле

125 грама картофи

10 грама зехтин

1 филия пълнозърнест хляб

1 парче плод

Ден 3:

За закуска:

---