Диета с 1200 калории, защо няма да работи за вас

Диета с 1200 калории, която не само ще се отрази негативно на вашето здраве, но и на теглото ви в дългосрочен план. За отслабване няма преки пътища!

1200

Често се срещат хора, спазвали прекалено строги диети. Тоест 1000 или 1200 калории, които са малко дори при жените. Искате ли да знаете защо те не са решението за отслабване?

Въпреки че, за да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото се изразходват, драстичното им намаляване има обратен ефект. Тялото се защитава срещу липсата на енергия, като намалява разходите, така че в дългосрочен план по-лесно е да си възвърнете килограмите и е по-трудно да ги загубите.

Подчиняваме се на a стрес огромно за нашия организъм, който трябва да го принуди да се адаптира към този намален разход на енергия. И въпреки че е вярно, че теглото ще бъде загубено в краткосрочен план, нека не забравяме, че с това можем също да загубим мускули, клетъчно съдържание и дори костна маса.