Диета; Роден отново

Диета Роден

Сред всички системи за отслабване обикновено наблюдаваме такива с интересно и звучно име и диетата „Родени отново“ ясно се откроява в това отношение! Предполага се, че диетата е диетична, основана на алтернативно заместване на три съществуващи вида животински протеини: млечни продукти, месо и риба.

Диета "Родени отново": Забрани

Трябва да сте психически подготвени да се откажете от много от обичайните продукти. Те включват:

  • всякакъв вид зърнени култури;
  • хляб, всички хлебни изделия;
  • всякакви сладкиши

Диетата се основава главно на протеинови компоненти и към тях можете да добавяте само салата от листа от всякакъв вид и пресни билки (лук, копър, магданоз, кориандър и др.).

Освен това при тази диета не се препоръчва да се пие алкохол и да се добавят каквито и да било продукти към диетата.

Диета "Роден отново": схемата

В тази система трябва да спазвате стриктно всички предписани мерки всеки ден. Мощността се рисува с часове, но за няколко дни такава рутина е много лесна за свикване:

  • от 6:00 до 12:00 само мляко и млечни продукти, всякакви и във всякакви количества (не забравяйки усещането за умереност, разбира се);
  • от 12:00 до 15:00 разрешено всяко постно месо - телешки или пилешки гърди, както и пуйка се вписват перфектно;
  • от 15:00 до 18:00 е разрешено да се яде риба от всякакъв сорт, за предпочитане редуващи се мазнини и без мазнини;
  • от 18:00 до 6:00 са разрешени само сурови зеленчуци и плодове (трябва да се отбележи, че акцентът трябва да бъде върху суровите зеленчуци, а плодовете е по-добре да изберете сортове без захар).