Диета Отидете при психолога, първата стъпка за отслабване
Все повече медицински процедури за отслабване включват подкрепата на този специалист. Това не е прищявка, а осъзнаването, че е необходима лична промяна
Всеки човек с наднормено тегло, който е претърпял няколко лечения, знае точно какво е необходимо, за да бъде успешен в целта си. Нещо повече, със сигурност знаете отлично какво трябва да спра да ям, какво трябва да включите в диетата си, колко физически упражнения трябва да включите в ежедневието си и как трябва да промените начина си на живот, за да имате успех.
Ние познаваме теорията, знаем товакакво ни устройва и какво трябва да прогоним в живота си за постигане на здравословно и идеално тегло. И така, какво ни спира да постигнем тези цели? В почти всички медицински центрове, специализирани в подпомагане на хора с наднормено тегло или затлъстяване, те започват да получават помощта на професионалист, който не знае калории като диетолог, нито физически упражнения като личен треньор, нито метаболизъм като лекар, но който е експерт за постигане на дългосрочни лични промени. Става въпрос за психолога.
Фигурата на психолога може да ни помогне да променим трайно нездравословните навици
Това, което се проваля най-често в борбата с килограмите и последиците от това върху нашето здраве и външен вид, е именно нашето затруднена промяна на навиците за постоянно. Тук фигурата на психолог може да ни помогне идентифициране на вътрешните тенденции на поведение. Подготовката и укрепването, които може да ни осигури професионалист по психология при отслабване и премахване на тези видове нездравословни навици, е от съществено значение.
През последните години бяха отделени много ресурси за изучаване на емоционалната ни връзка с храната. Напредъкът в тази област на изследване подчертава, че много от нашите нездравословни навици в начина ни на хранене са свързани с употребата на храна като емоционален регулатор. Когато преподаваме в консултации за ползите от инвестирането на този начин на хранене, така вкоренен в нашето общество получаваме големи промени при нашите пациенти. Тази работа е от съществено значение за постигане на поведенчески промени, които заедно със специалисти по хранене и физическа активност съставляват основна група за подкрепа в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.