Диета при булимия; Ботанически-онлайн

Храни за булимия

Какви храни са подходящи за булимични хора?

Нормализирането на диетата при пациент с булимия е много бавен процес, който изисква помощ на пациента, тъй като по принцип трябва да се извърши превъзпитание на хранителните навици, които изискват приемането от самия индивид. Накратко, това означава преодоляване на психологическите проблеми, които са тези, които са породили разстройството.

За това е задължително лечение от специалисти, които предлагат психиатрична или психологическа помощ, от една страна, и хранителни грижи, от друга. Всичко това ще помогне да се премахне страхът от напълняване, безпокойството от храната и ще позволи на пациента да бъде в състояние да възстанови своя хранителен баланс.

От гледна точка на храненето и диетата е необходимо пациентът да разбере значението на разнообразното хранене, при което се вземат предвид всички основни хранителни вещества. За това трябва да се вземат предвид следните насоки:

Диетични съвети за хора с булимия

- Промяната в диетата трябва да бъде по-скоро качествена, отколкото количествена. В диетата на булимия трябва да се включват мазнини, а също и въглехидрати, протеини и минерали от естествени и здравословни източници.

- Захарните храни трябва да бъдат елиминирани, които обикновено предизвикват голямо безпокойство у пациента и засищането, което те осигуряват, е краткотрайно (торти, сладкиши и др.). Заместването на тези храни с други, които също са енергични, но по-смилаеми и с по-дълго усвояване е най-удобно. Сред тях трябва да споменем:

- Важно е пациентът да се храни бавно, дъвчете добре, за да се възползвате по-добре от свойствата на храната. Също така е по-удобно да ядете няколко не много големи хранения на ден.

- Не пийте стимуланти или алкохол: Напитките, съдържащи кофеин или консумация на алкохол, трябва да се откажат, тъй като и двете са вълнуващи за нервната система, която вече е много небалансирана.

Препоръчителни храни за хора с булимия

Пресните зеленчуци и зеленчуци са много подходящи за диетата с булимия

Сред всички тях най-препоръчителните са следните:

Растителните масла (маслини, слънчоглед, соя и др.) Или ядки (лешници, орехи, бадеми и др.) Ще осигурят мазнини, освен витамини и минерали.
Растенията, богати на нишесте, които се трансформират в захари, които се усвояват бавно от тялото, следователно са по-усвоими, ще осигурят достатъчно енергия (Зърнени култури, грудки и бобови растения: картофи, грах, соя, ориз и др.)
Плодовете, зеленчуците и зеленчуците, богати на витамини, трябва да присъстват във всички ястия.
Яйцата, млякото (по-добре ферментиралите млечни производни, като кисело мляко) и яйцата могат да осигурят необходимите протеини.

АДЕКВАТНИ ДОБАВКИ ЗА ХОРА С БУЛИМИЯ

Добавките с витамини и минерали, особено цинк, могат да бъдат полезни. Диета, богата на продукти, съдържащи този компонент, може да бъде много подходяща, тъй като регулира хормоните и ензимите.

- Храни, богати на цинк са: целина, аспержи, пореч, смокини, картофи, патладжани и др.

... Предишно четене: Средства за лечение на булимия //… Продължавай да четеш: Характеристики на булимия

Симптоми на булимия

Булимия и диета

Други статии от интерес

Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.

Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Рекламни бисквитки

Статистически бисквитки

Политика за бисквитки

Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.

Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.