Диета при артроза

Артроза Това е едно от най-честите ревматични заболявания, обикновено се появява след 50-годишна възраст и честотата му е по-висока при женското население. Остеоартритът се генерира от износване на хрущяла, който е покрит със синовиална течност, която е отговорна за подхранването и хидратирането му; Когато страдате от остеоартрит, това свойство се губи и е това, което причинява болки в ставите и скованост. От друга страна, диетата е основен фактор за лечението й, тъй като тя ще ви помогне да намалите симптомите, които това състояние представя. В ONsalus ви показваме a диета за артроза, в допълнение към храните, които трябва да избягвате.

диета

Причини за остеоартрит

Две съществуват видове остеоартрит и тази класификация е свързана с причината:

  • Първичен остеоартрит: се появява без видима причина, нарича се още идиопатичен остеоартрит и се появява на ръцете, краката, коленете, бедрата или гръбначния стълб. Това състояние може да засегне три или повече стави едновременно.
  • Вторичен остеоартрит: причината за това заболяване е свързана с травма поради физическа активност, ендокринни заболявания като диабет, неврологични разстройства, вродени или ревматични заболявания като подагра или ревматоиден артрит.

Освен това има рискови фактори, които ще ви направят по-податливи да страдате от това заболяване:

  • Бъдете на 50 години.
  • Да бъдеш жена.
  • Затлъстяване.
  • Менопауза.
  • Повтарящи се удари в ставата или последствия от операция.
  • Семеен произход.
  • Спортни дейности и някои професии.

Храни, които трябва да избягвате, ако имате остеоартрит

Храната е много важен елемент, който гарантира подобряване на симптомите, които се появяват. Освен това е необходимо да се избягва затлъстяването, тъй като това състояние би влошило болката при това състояние.

Ето няколко храни, които трябва да избягвате, ако имате остеоартрит:

  • Рафинирани захари: доказано е, че те засилват възпалението на ставите, освен това ще генерират умора заради лошия си енергиен принос. Затова трябва да избягвате млечни шоколади, индустриални сладкиши, безалкохолни напитки, преработени сокове, консервирани или замразени плодове и зеленчуци, бисквитки, сладкиши, маргарин и пържени храни.
  • Храни, богати на пуриниПурините са вещества, които тялото ни разгражда, но излишъкът им в организма произвежда високи нива на пикочна киселина и води до ревматични заболявания. Избягвайте червено месо, студени разфасовки, ракообразни, мазна риба, карфиол, гъби, спанак и месо от органи.