ДИЕТА ПРЕЗ ЯНУАРИ ЧЕТИРИТЕ СТЪЛБИ, КОИТО ТЕЛО СЕ ПОМНЯТ ЗА ВАС

След Коледа сме „съгрешили“, понякога дори прекомерно. Обяди, нови рецепти, които да опитате, вкусни семейни десерти и посещения с непрекъснато хапване, не се препоръчват между храненията.

януари

В Tello сме малко от нас, които имат нова карта за фитнес и са на диета. Ето защо искаме да споделим с вас някои „истински“ съвети, така че този месец януари да не е толкова тежък, а по-скоро обратното; добро начало на годината, пълна със здравословни съчетания с Tello.

Препоръчваме ви да имате предвид през този месец четири страхотни стълба, на които да се опрете, за да се измъкнете от тези коледни ексцесии.

? Здравословна диета. Трябва да се погрижим за нашата закуска като основна част от деня; Млечни продукти, плодове, зърнени храни и протеини ще ни помогнат да започнем с енергия.

Методите за готвене трябва да се приготвят на скара, на пара или на скара. Това ще ни помогне да извлечем повече от храната и да премахнем ненужните мазнини.

Месото с ниско съдържание на мазнини като пуйка или пиле ще се превърне в звездни продукти. И закуски: великият съюзник: Ще бъдем гладни, но снабдяването с колбаси с ниско съдържание на мазнини като шунка, гърди или плодове под ръка, ще ни помогне много в ежедневието ни.