Диета Представяйки си, че сте слаби помага (и то много) да отслабнете

силата на ума

Образът, който имаме за себе си, маркира кои сме. Това, което бихме могли да наречем „положителна дисморфия“, може да ни накара да отслабнем много повече от обикновената диета

Според американския психолог Уейн Дайър, "какво мислим определя какво какво ни се случва. Следователно, ако искаме да променим живота си, трябва разширяваме ума си"Това е фин начин да се каже, че и двете поведение че имаме пред определени ситуации като нашата настроение дават своите резултати. Най-големите изрази на това явление се случват, когато нашите ум е способен да причини физиологични промени В нас. За съжаление те обикновено са отрицателни. Описани са широко в множество медицински ситуации. Може би това, което ни засяга най-много, е способността да се разболяваме многократно по време (или веднага след) период на стрес. С други думи, стресът може да намали защитните ни сили.

помага

Нашите умът има много сила, разбира се, но има области, в които е логично да е напълно безсилен, както при отслабване. За да обясните по-добре това, най-добре е да използвате пример. Нека сложим двама близнаци, които имат една и съща скорост на метаболизма, консумират всеки ден същите калории, те правят едно и също упражнение и спазват абсолютно същата диета, като се хранят по едно и също време всеки ден. Би било нелогично да се мисли, че ако са верни на новия си начин на живот, единият би отслабнал повече от другия. Както се оказва, както е описано от изследователи от Университета в Плимут, Обединеното кралство, и Техническия университет в Куинсланд, Австралия, хора, които представете си тънки по време на диета отслабвате повече, отколкото не.

"Най-хубавото при този режим е, че субектите са били свободни. Те не са имали диета или програма за упражнения."