Диета; Отлагане на диетата; изкуството на протакането
Отлагане на диетата; изкуството на протакането
Може би думата „звучи“ за вас Отлагане но да отлагане или отлагане И ето за какво става въпрос в тази публикация, защо отлагаме решенията, които допринасят за по-добър живот - в много отношения - и даваме приоритет на други, които бихме могли да сметнем за без значение. Обикновено го приемаме като мързел.
Всъщност тази дума идва от латински: професионалист, продължете напред и крастин, по отношение на бъдещето, отлагане или отлагане. Класифицира се като поведенческо разстройство, което е обобщено в: чувството на безпокойство, породено от задача, която чака изпълнението. (1)
В много от източниците, консултирани с фразата „не оставяйте за утре това, което можете да направите днес“, защото изразът идва „като ръкавица“, когато става въпрос за справяне с този проблем. Истината е, че отлагането може да доведе до прибързани решения и резултати с лошо качество.
Нагласата за отлагане на нещата е често срещана в живота ни, но ако я разширим на важни и/или приоритетни дейности, това може да бъде отрицателно за здравето. Обичайно е да отлагаме, когато се опитваме да отслабнем чрез диета и много повече, когато го поддържаме.
В дебата по темата различни научни и педагогически течения се сближават, някои се ангажират със самоконтрол, докато други настояват за важността да се приемат плановете като нещо привично и без жертви.
Първите „симптоми“ на прокрастинацията се появяват, когато започнем да отлагаме ежедневието и увеличаваме честотата, това отношение ни кара да не изпълняваме предложените цели и да отваряме врата към разочарование, мъка и вина.
Според изследователите съществуват различни видове отлагане:
- За нерешителност и съмнения
- От страх от провал
- Като стимул (т.нар. „Финалисти“)