Цитруси, много повече от витамин С
Абонирайте се за Vitónica
Общият съвет е да приемате цитрусов плод на ден, за да осигурите включването на аскорбинова киселина или витамин С в ежедневната диета, но, цитрусовите плодове могат да предложат много повече от витамин С тялото и ежедневният му прием могат да добавят ценни хранителни вещества и антиоксиданти към диетата.
The цитрусови плодове, тази популярна група плодове, съставена от портокали, лимони, грейпфрути, мандарини, са отличен източник на витамин С, но също така имат важни минерали, сред които калий, на магнезий и калций, които помагат да се грижим за нашите мускули, нерви и кости.