Диета от 1900 калории - Nutri Diet

Това е идеална диета за всички хора, които трябва да отслабнат, но не бързат да го правят. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма за 1 месец. Разбира се, ще трябва да контролирате количеството калории, които включвате, защото те не могат да надвишават 1900.

1900

Ако сте решени да приложите тази диета, за да отслабнете, ще трябва да се занимавате с някаква физическа активност, да пиете колкото се може повече вода на ден, да овкусявате инфузиите си с подсладител и да подправяте храната си със сол, лимонов сок и минимално количество зехтин.

Ежедневно меню:

Закуска: 1 настойка по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко, 2 препечени хляба от пълнозърнест хляб, намазан с леко бяло сирене и 1 цитрусов плод по ваш избор.