Диета на точките каква е диетата на точките или наблюдателите на тегло; Зона на
Създадена в Ню Йорк от Weight Watchers International (International Weight Watchers), тази здравословна диета за отслабване е известна още като точки диета защото работи, като определя точки за всяко количество храна.
Как работи точкова система?
В зависимост от пола, ръста и теглото, на всеки човек се дава поредица от точки че можете да консумирате ежедневно. Тези точки са равни на сума от калории (например 17 до 19 точки биха били около 1400 калории).
На свой ред, всяка консумирана храна в определени количества е еквивалентна на определен брой точки (например, 3 филийки варена шунка са еквивалентни на една точка). Плодове Y. Зеленчуци и зеленчуци Те могат да се консумират без ограничение, тъй като нямат резултат, а вместо това мазните храни са с по-висок резултат (порция пица би била 4,5 точки). Компанията Weight Watchers има множество редактирани таблици с резултатите.