Диета на Светлана Фус за една седмица
Участниците в известното предаване „Тежки и щастливи“ отслабнаха благодарение на препоръките на диетолога Светлана Фус. Препоръчва се предложената диета да се коригира сама, като се вземат предвид противопоказанията за употребата на определени продукти и личните предпочитания.
Основната цел на диетичното меню на Светлана Фус - показва как да се разпределят продуктите през целия ден. Също така, за да отслабнете е много важно да добавяте редовно хранене към редовното хранене. Светлана Фус препоръчва в менюто за една седмица да се прави отвара от шипки и кисело мляко закваска за 200 грама през деня.
Примерно меню на Светлана Фус
Сутрин: 100 г салата от моркови, облечена със зехтин, същото количество извара и мед.
Снек: киви и парче сирене.
Обяд: 200 г задушено зеле с гъби и печено пиле със зеленчуци.
Вечеря: парче печена сьомга, зеленчукова салата - 200гр.
Сутрин: 120 г каша от елда и домати с моцарела.
Обяд: 150 г зеленчукова супа, парче говеждо яхния, патладжани с печен домат и гъби - 150 г
Вечеря: 2 рибни котлета на пара, зеле, зеленчукова салата и филийка хляб.