Хранителна информация за зеленчуци от тиквички или тиквички

Главна информация

Богат на фибри и минерали (калий, магнезий, натрий, йод, желязо, фосфор и калций) и витамини С, В1, В2, В6, фолати и фолиева киселина. Въпреки че е на разположение целогодишно, времето му е в най-горещите месеци, при избора им е по-добре да изхвърлите по-големите, тъй като те съдържат повече семена вътре и месото им е по-малко крехко. Можем да го консумираме както суров, така и варен и той допуска редица кулинарни препарати.

хранителна

Ползи за здравето от яденето на тиквички или тиквички

Помага на имунната система (поради нейните фолати).

Помага за предотвратяване появата на камъни в бъбреците.