Диета на пациента с диабет
Изберете частите, принадлежащи към нишестето или хляба от този списък.
Всяка спомената храна е еквивалентна на един обмен и съдържа 80 калории, когато се консумира в посоченото количество.
Ако искате да ядете храна, която не е в списъка, основното правило е:
- Половин чаша зърнени храни, зърнени храни или тестени изделия е една порция.
- 30 грама продукт от вида хляб, е порция.
Диетологът може да ви помогне да бъдете по-точни.
ЗЪРНЕНИ/ЗЪРНА/ПАСТА
| Зърнени храни с фибри, концентрати. Зърнени храни с фибри, люспести (Bran Buds®, All Bran®) Пшеница булгур, варена Варени зърнени храни Суха полента Паста, варена Ориз (бял или кафяв), варен Пшеница във влакна Неподсладени зърнени храни Пшеничен зародиш | 1/3 чаша 1/2 чаша 1/2 чаша 1/2 чаша 1 1/2 чаена лъжичка 3 супени лъжици 1/2 чаша 1/2 чаша 1/2 чаша 1/2 чаша 3/4 чаша 3 чаени лъжички |
СУХ БОБ/ГРАХ/ЛЕЩА
| Варена леща Консервиран боб Фасул и грах, варени (червен, бял, грах) | 1/3 чаша 1/4 чаша 1/3 чаша |